Krásná rehabilitace

Cvičení SPS

Skupinové cvičení probíhá každý den dle rozpisu viz. tabulka. Máme skupiny pro děti i rodiče – méně náročné, skupiny smíšené pro dospělé a v pátek dvě skupiny pro muže.

V plánu od září chystáme jednu skupinku týdně zaměřenou pro sportovce – náročná, kondiční trénink.

Skupinky vedou fyzioterapeuti, kteří mají odborný kurz SPS. Během hodiny si zacvičíte cviky základní, ale taky pokročilé. Terapeut vždy dohlíží na správné provedení cviků. Cvičení je velmi pestré s využitím nejen základních pomůcek (lano, podložka, hůlky), ale občas využíváme balanční čočku, theraband, posil. gumičky,…

Výhodou cvičení ve skupince je, že si zacvičíte intenzivně hodinu pod odborným dohledem, psychicky se můžete odreagovat, naučíte se více vnímat vlastní tělo a závěrem každé hodiny je asi 10 min. intenzivní protažení celého těla.